Tác dụng của tảo spirulina tảo xoắn thường được đề cập dựa trên mức độ giàu chất dinh dưỡng. Các Tạp chí Nghiên cứu Dinh dưỡng hàng đầu cho biết protein đó là một trong những chất dinh dưỡng nổi bật có lợi ở spirulina. Trong khi miếng thịt gà trung bình của bạn có khoảng 24 phần trăm protein và cá trung bình của bạn là khoảng 22 phần trăm protein, bột tảo xoắn là 65 đến 70 phần trăm protein.
Bài viết trước là những tác dụng của tảo spirulina – tảo xoắn đối với sức khỏe, trong bài viết này là những tác dụng của tảo Spirulina với da, tóc và răng cũng như các tác dụng phụ có thể có của tảo xoắn mà bạn nên lưu ý. Tham khảo ngay nhé!
Tác dụng của tảo Spirulina với da và tóc
11. Sức khỏe răng miệng:
Tảo xoắn có hàm lượng phốt pho cao và giúp cải thiện răng của bạn.
12. Làm da săn chắc
Tảo xoắn có hàm lượng vitamin A, vitamin B-12, vitamin E, canxi, sắt và phốt pho cao, tất cả đều quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Các gốc tự do làm cho làn da của bạn trông mệt mỏi, khập khiễng và nhão. Sử dụng bổ sung tảo Spirulina một cách thường xuyên có tác dụng kỳ diệu cho làn da của bạn, làm cho nó trông săn chắc, trẻ trung.
13. Hỗ trợ điều trị thâm quầng mắt
Tảo xoắn có hiệu quả trong điều trị quầng thâm và triệu chứng khô mắt. Tác dụng giải độc của nó mang lại cho đôi mắt của bạn năng lượng và sức sống.
14. Chống lão hóa:
Tảo xoắn chứa tyrosine, vitamin E hoặc tocopherol và selen, tất cả đều được biết đến với tác dụng chống lão hóa. Tyrosine làm chậm sự lão hóa của các tế bào da. Các chất chống oxy hóa có trong nó giúp loại bỏ các gốc tự do chịu trách nhiệm cho sự lão hóa da.
Hãy thử mặt nạ làm từ tảo xoắn để ngăn ngừa lão hóa da sớm và chống lại mụn trứng cá. Tạo một hỗn hợp sệt bằng cách trộn một ít tảo Spirulina với nước và đắp lên mặt. Giữ trong 20 phút và rửa sạch. Điều này sẽ làm cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng , cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm .
15. Giải độc cho da
Tảo xoắn tạo điều kiện cho sự thay đổi tế bào nhanh hơn giúp da mau lành hơn. Nó ngăn chặn các gốc tự do và loại bỏ độc tố khỏi da để tăng chuyển hóa da.
16. Thúc đẩy tóc phát triển
Việc sử dụng bên ngoài của Spirulina có thể tăng tốc độ mọc tóc. Bên cạnh việc tiêu thụ, loại tảo này được sử dụng như một thành phần trong dầu gội .
17. Điều trị rụng tóc
Alopecia là một bệnh tự miễn gây rụng tóc với tốc độ đáng báo động. Điều này có thể dẫn đến các đốm hói, ngay cả ở phụ nữ và thậm chí hói đầu hoàn toàn. Tảo xoắn hoạt động như một loại thuốc thay thế để ngăn ngừa rụng tóc và tạo điều kiện cho việc tái tạo tóc.
18.Điều trị gàu
Tảo xoắn hoạt động như một hợp chất chống oxy hóa và dùng trong 4 tuần giúp tóc bạn hoàn toàn không bị gàu, bóng và chắc khỏe hơn.
Một số tác dụng phụ có thể có của tảo Xoắn
Những tác dụng của tảo spirulina và tác dụng phụ chủ yếu đến từ hàm lượng dinh dưỡng cao trong tảo xoắn. Bời vì rất giàu dinh dưỡng nên, có thể nhận sẽ có một số lượng vitamin và khoáng chất không lành mạnh nếu bạn tiêu thụ quá nhiều
Lượng vitamin A dư thừa là lý do chính khiến bạn nên thận trọng với lượng tảo xoắn. Tuy nhiên, tảo xoắn chủ yếu chứa vitamin A dưới dạng beta-carotene. Dạng vitamin A này ít độc hơn vitamin A đã được tạo thành trước khi tiêu thụ vượt mức. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn sản phẩm thực vật tảo xoắn trong một thời gian, da của bạn có thể chuyển sang màu vàng hoặc cam. Tiêu thụ lâu dài lượng beta-carotene dư thừa cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi và bệnh tim mạch
Tảo xoắn, tảo, rong biển và các sản phẩm tương tự khác thường chứa một lượng lớn iốt . Bạn có thể cần thận trọng về việc tiêu thụ tảo xoắn do hàm lượng iốt của nó. Người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, những người có vấn đề về tuyến giáp và trẻ sơ sinh đều có nguy cơ bị rối loạn chức năng tuyến giáp do tiêu thụ các sản phẩm như tảo xoắn quá nhiều
Mặc dù tảo xoắn có thể giải độc kim loại nặng cho cơ thể bạn, nhưng có khả năng cây tảo xoắn của bạn cũng chứa kim loại nặng. Những kim loại này có nhiều khả năng được tìm thấy trong tảo xoắn được trồng trong nước sông hơn là các sản phẩm thực vật tảo xoắn được nuôi trồng.
Khuyến cáo
Nếu bạn thực sự muốn dùng tảo xoắn như thực phẩm hàng ngày hay thậm chí chỉ bổ sung trong ngắn hạn, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ để có ý kiến y khoa chuyên nghiệp để xem cơ thể của bạn có phù hợp với việc dùng tảo xoắn hay không!
